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PLANES DE ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN

PLAN

MENSUAL

*Cobro mensual

¿Qué INCLUYE?

ENTRENAMIENTO Y PLANIFICACIÓN:

âś“ Programas de entrenamiento personalizados

âś“ Opciones para entrenar en casa o en gimnasio

âś“ Demostración de los ejercicios paso a paso


NUTRICIÓN Y HÁBITOS:

âś“ Plan de alimentación a tu medida

âś“ Variedad de opciones de dieta a elegir

âś“ Cambia ejercicios o comidas si no te gustan

âś“ Lista de la compra descargable


SEGUIMIENTO Y APOYO:

âś“ Registro de hábitos diario

âś“ Seguimiento mensual incluido

âś“ Soporte continuo por correo electrónico

âś“ Calendario menstrual para mujeres


COMUNIDAD Y MOTIVACIÓN:

âś“ Acceso a comunidad privada para miembros

âś“ Recursos para mantenerte motivado
âś“ Aplicación móvil exclusiva


PLAN

TRIMESTRAL

*Cobro trimestral

¿ESTÁS LISTO PARA LLEVAR TU FITNESS AL SIGUIENTE NIVEL?

INFO ASESORÍA VIP

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

PERSONALIZADO

¡Un programa de entrenamiento hecho solo para ti! Personalizaré un plan de entrenamiento continuo adaptado específicamente a ti. Además, todas los ejercicios incluyen videos demostrativos para que aprendas a ejecutarlos correctamente.

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ENTRENA EN CASA O GIMNASIO

Entrena donde más te convenga, con opciones para hacer ejercicio en casa o en el gimnasio, ¡tú eliges!

INTERCAMBIO DE EJERCICIOS

¿Tienes una lesión? ¿Máquinas del gimnasio ocupadas? ¡Puedes cambiar tus ejercicios en cualquier momento!

REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS

¡Registra tu progreso y sigue superándote para alcanzar tu mejor versión!

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PLAN DE ALIMENTACIÓN

PersonaliZADO

Plan de alimentación 100% personalizado para TI y TUS metas, adaptado a tu horario y estilo de vida. ¡Lo actualizaremos cada mes según tu progreso!

Lista de LA compra

Lista de la compra incluida: todo lo que necesitas para seguir tu plan al pie de la letra. Además puedes enviártela al email o descargarla.

registra lo que comes cada día

Diario de comidas para llevar un control de las calorías y macronutrientes ingeridos y maximizar tus resultados.

INTERCAMBIO DE COMIDAS

No te preocupes, si algo no te gusta lo cambiaremos por algo que disfrutarás mucho más. 

1:1 Coaching

Seguimiento personalizado

Entrena en casa o gimnasio

Entrenamientos hechos a tu medida

Videos paso a paso de los ejercicios

Cambia ejercicios o comidas

Nutrición ajustada a tus gustos y objetivos

Variedad de opciones de dieta

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Registro de progreso

Calendario menstrual femenino

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Comunidad para miembros

Soporte por email

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Soy Adrián Bermúdez y sé exactamente en qué punto estás.


Durante años no me sentía bien con mi físico. Me frustraba, probaba de todo y repetía los mismos errores. Hasta que entendí que un cambio real empieza en la mentalidad y los hábitos. No hay atajos, solo construir una base sólida y echar una gota al vaso cada día.


Pero seamos realistas: hay que meterle trabajo, esfuerzo y constancia. Lo que funciona siempre ha estado ahí, solo hay que aplicarlo bien. Y ahí es donde entro yo.


Si estás listo para cambiar, ¡escríbeme y le damos caña!

¡Nos vemos dentro!

PREGUNTAS
FRECUENTES

  • ¿Cómo recibo el programa?

    Una vez que hayas finalizado tu inscripción, tu programa estará dispoinble en la sección de miembros del mi sitio web.

    Dirígete a la sección de planes, elige uno de los programas disponibles, realiza el pago, completa el formulario con tus datos personales, y comenzaremos a preparar tu programa personalizado.

  • ¿El programa función a través de suscripción?

    Sí. De esta manera se te hará mucho más sencillo progresar. Tienes la opción de pagos mensuales y trimestrales. Esto significa que tu programa será actualizado con regularidad de manera personalizada, además del soporte continuo que te entregaremos junto a mi equipo. Puedes cancelar tu suscripción encualquier momento.

  • ¿Los programas están disponibles en todo el mundo?

    ¡Sí! Es muy importante para mi que puedas realizar tu programa sin importar en qué lugar te encuentres.

  • ¿Puedo hacer los entrenamientos en casa?

    Absolutamente, podemos adaptar tu programa para que lo puedas realizar en casa. Todo lo que necesitas es un set de mancuernas/peso. Recuerda elegir la opción de entrenamientos en casa cuando completes tu formulario de inscripción.

  • Reembolsos y devoluciones

    Para información sobre reembolsos y devoluciones por favor revisa los Términos y Condiciones

  • ¿Cómo puedo cancelar mi suscripción?

    Para cancelar tu suscripción, debes escribirnos por correo al menos 7 días antes del siguiente pago, para que no se cobre nuevamente.

    Recuerda que cuando cancelas tu suscripción, todos tus entrenamientos, planes de alimentación, guías y soporte, serán eliminados de tu cuenta.

  • ¿Qué pasa si no tengo experiencia en los entrenamientos?

    Los entrenamientos están totalmente personalizados según tu situación y tus objetivos. Así que si estás empezando en el gimnasio, lo ideal es que arranques con pesos ligeros, ajustados a tu nivel actual. A partir de ahí, iremos poco a poco, ganando fuerza y confianza para ir subiendo la carga de forma segura y progresiva.

  • ¿Son todos los meses iguales?

    No, cada mes es distinto al anterior. Esto incluye, aumentar pesos, volumen, tipos de ejercicios, así como también actualizaciones en tu plan de comidas.  Es la mejor manera de progresar y mantener los resultados obtenidos.